jak gif

Ok, ok Właśnie miałem pytac- o której trenujesz jak privy piszesz ok 3 nad ranem zawsze a piszesz, że "jak wróce z treningu, w nocy"?

Bedzie dobrze, nie panikuj jak tylko bedziesz miał możliwośc wyśpij się porządnie, wypocznij i będzie dobrze Łukasz, badania robisz w prywatnym lab.jak się domyślam?dużo płacisz za taki komplecik badań?

[...] a waga stoi to znaczy, że tłuszczu ubywa a muskle rosną, ew.tylko to pierwsze także bidy nie ma Wyniki mnie zaskoczyły, bo serio nie spodziewałbym się, że testa mam powyżej górnej granicy. A nawet że do górnej granicy się zbliżam. Raczej spokojny ze mnie chłop Wklej foto jakieś może byc po treningu, na pompie, jak się wstydzisz dac na sucho

To rozdziel czytanie na poszczególne etapy To powinno załatwić sprawę- nikt nigdy nie powiedział że od razu trzeba wszystko przeczytać-- można jak się chce ale nie musi jeżeli nie dasz rady. Tak samo jak z książką-- siadasz pierwszy raz i nie czytasz jej całej-- chyba że lubisz to i wciąga cię tak bardzo że nawet zapominasz o jedzeniu i połykasz [...]

[...] ( 1 gran = 0,0648 grama) Kwasu moczowego a potem nerki maja wolne ;p Cos mi sie to nie widzi. Ludzie od tysięcy lat jedza mieso, a ilu ludzi ma skaze moczanowa? Mało. jak dla mnie to też zależne od przemiany materii ... a tego oczywiście badania nie obejmują bo tam się liczą słupki które tak na prawdę są mało elastyczne ... bo to tak jak z [...]

Łukasz, jak tam, ogarnales już sprawe internetu?w wolnych chwilach pisz jak ida treningi i jakiej diety sie trzymasz teraz i daj znac jak tam wyniki, jak już beda. Pozdr

Super art, podeśle kumplowi któremu ostatnio wygarnałem że jest pisda bo nóg nie ćwiczy to mówił że nie ma czasu (ale tak jak napisałeś, 15serii na biceps i triceps czas ma) Mi lodroza lędźwiowa pomniejszyła sie nie tyle od siadów co od ostrego dotyrania brzucha po nich - miałem dużą dysproporcje prostownik/brzuch (silny/słaby), a jak zaczałem [...]

[...] czyli mam dawać np. podciąganie na drążku (ten pierwszy kąt) szerokim nachwytem, wiosłowanie sztangą (i czym sie rózni od podciągania stangi w opadzie) i ten drugi kąt jak zastąpić ciężarami wolnymi? z tego wynika że modlitewnik jest zły?? czy zle zrozumialem no i ja cale zycie myslalem ze wyciskanie zza karku jest na boczne aktony [...]

Łukasz, 2 dni nie pisałeś- jak treningi idą? cały czas jest moc ? Co do Noxa, to też właśnie słyszałem, że ten z Ultralife jest kontynuacją starego DY ale skoro testowałeś i mówisz że nie, to trochę jestem zawiedziony, że nie udało mi się spróbowac starej wersji niestety, cena odstraszała

Ciągle jak patrze na ilośc supelków jakie masz w zapasie aż mnie skręca z zazdrości Łukasz, wybieram się w piątek prawdopodobnie albo w poniedziałek na badania krwi. Chce zrobic podstawowe, testa, aspat/alat i tsh. Mam pytanie, robic oddzielnie t3 i t4 czy starczy tsh? czy oni to w pakiecie robią? bo na cenniku oddzielnie wydzielone jest tsh, t3 [...]

Fighter- ale Priest to pro na koksie i z genami jak msło kto nie wydaje mi się, żeby taka objętośc na łapy była dobra dla zwykłego, amatorsko cwiczacego człowieka nie na koksie choc kto wie, może

Łukasz, no ale po coś chyba założyłeś ten test, co? więc daj znac chociaż raz w tygodniu jak przebiegają treningi, może opisz dokładniej dietke jaką teraz stosujesz itp Pozdro, powodzenia w treningach

[...] gdybym mial katre multisportu/benefitu to raczej nie cwiczylbym na obecnej silce tylko skorzystal z lepszej mozliwosci a tak najzwyczajniej szkoda mi przeplacac nigdy nie przyprawialem ryzu, musze sprobowac... tzn kostka rosolowa sie nie liczy? :D nie wyobrazam sobie go w przyprawach takich jak do kury np. co innego z jogutrem smacznym np.

japyerdole co za lenistwo w czytaniu w pierwszym poscie masz jak na dłoni, tylko przeczytaj tekst powoli a nie go przelatujesz jak prostytutke ktorej zaplaciles za 3 minuty

[...] sie taki problem a dokladnie to trener mi go 'zafundowal' kiedy jeszcze trenowalem plywanie. za wyjscie z pokoju na obozieo 2 w nocy zosatlem ukarany 300przysiadami bez jakiejkolwiek rozgrzewki, z miejsca. skonczylo sie to tak ze do konca obozu plywalem tylko ramionami a nogi bezwladnie ciagnalem za soba. problem dotyczy łąkotek jak sie [...]

odświeżę bo warto, bardzo ciekawy art, a mam takie pytanie, bo nie przeczytałem wszystkiego tak dokladnie, jak cwicze normalnie planem 4 dniowym, to rozciąganie lepiej bedzie wykonywac w dni nietreningowe czy rozciągac dana grupe w dni cwiczące? prosze o odp i z gory wielkie thx, sogacz dla autora~!

Generalnie kazdy moglby dojsc do wygladu idealnego, tylko ze cos takie w kulturystyce nie istnieje kazdy chce wieciej nawet jak ma duzo A takie bzdety jak "ja jestem maly bo mam slaba genetyke" to fajna wymowka dla leni, moze lepiej by powiedzieli "ja jestem maly bo nie mam diety" hyh ps FU czy twoj nick to znany skrot f.u [...]

[...] na tym, że strasznie rośnie mi od nich tyłek, co mi się w ogóle nie podoba i z resztą dziwnie wygląda (mocno odstaje ) Przyznam się szczerze, że odstawiłem przysiady na jakiś czas i robiłem bzdetne ćwiczenia na nogi typu prostowanie na maszynie itp i tyłek wygląda normalnie. Obwód ud nie zmalał ale i nie urósł, choć na przysiadach nogi rosły [...]

[...] to zasapie się strasznie, w ogóle nie mam siły nawet przy małych ciężarach, max 10 powtórzeń 80kg. Po takiej serii nie mogę dojść do siebie przez kilka minut, sapie i dysze jak po maratonie;), ale w mięsniach niemal niczego nie czuje. Siadam na suwnicy, męczę się znacznie mniej, a w mięśniach czuje mocno, przez dwa/trzy dni mam [...]

Jedynie zalowalem, ze nie bylo gdzie i jak zrobic aero, bo w taka pogode biegac po dworze za bardzo mi sie nie chce dla chcącego nie ma nic trudnego - naszy Mistrz Polski Weteranów, Pan Jan wchodzi np. przez godzinę na taboret... Co do orzeszków to najlepszym wyjściem będzie ich nie kupować poprostu